原地运球技术 一
大家好!在运球是持球队员控制球、支配球、组织战术配合及突破防守的重要手段,是篮球比赛中个人进攻的重要技术,也是发动、组织战术配合的重要桥梁。运球的熟练程度是球员支配球能力的标志,通过不断的练习运球,能促进队员熟悉球性,增强手对球的感应。
在开始时做动作之前我们先讲一下运球的姿势:
两脚开立,两膝保持相应弯曲,上体稍向前倾,腰部要挺直,抬头,注视场上情况。
1、原地起球
动作要领:在做这个动作时,手臂配合手腕、手指力量,用手指的力量将球迅速拍起,手指要柔和有力,像鞭子抽球一样的感觉。
跟我一起学篮球系列!原地运球技术 一 2、单手前后推拉运球
动作要领:两脚前后开立,上身挺直,眼睛目视前方,运球动作幅度加大,左右手交替练习。
跟我一起学篮球系列!原地运球技术 一 3、单手左右推拉运球
动作要领:两脚左右开立,同样目视前方,身体重心降低,手臂在做运球动作时动作幅度要大。
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