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邳州篮球班孩子几岁开始打篮球最合适?

发布时间:2019/7/7  新闻类别:邳州篮球培训 点击次数:90

孩子几岁开始打篮球最合适?有人说,打篮球要从娃娃抓起,越早越好。有人说,太早锻炼对孩子身体不好。那究竟哪种说法有道理?


判断是否“合适”有什么标准?


篮球,作为一项团体性运动,需要具备一定的身体条件和心理基础。同样,孩子通过打篮球,也是希望能够提升身体素质,锻炼头脑、性格、意识等多方面能力。


因此,判断孩子什么时候打篮球最“合适”,有两个标准。一是孩子的身心素质做好准备,能够达到篮球运动基本要求的时候;二是在这个时期,孩子通过锻炼能够有效促进身体、心理各项能力的发展。


根据这两个标准,4-5岁是孩子最适合开始打篮球的年龄,而在5-12岁的阶段,通过篮球启蒙训练,孩子的身心素质能够得到最优发展。


这也是姚明担任中国篮协主席后,力推12岁以下适龄儿童开展小篮球运动的原因。




身体发展有个“敏感期”


敏感期,是指特定能力和发展的最佳时期,在这一时期个体对形成这种能力和行为的环境影响特别明显。


在身体素质和体能方面,孩子的“敏感期”体现的尤其明显,在年龄阶段到达敏感期时,篮球训练的效果最好。


从4-5岁开始,协调能力和柔韧素质开始进入快速发展期,也就是科学家所说的“敏感期”。


7岁左右开始,速度素质进入了快速发展期;9岁或10岁,动作学习能力进入快速发展期;11岁或12岁,爆发力进入快速发展期。


由此可见,4岁至12岁期间,孩子在协调能力和柔韧素质、速度、爆发力等身体指标,以及动作学习能力方面,都相继进入了“敏感期”。


心理层面的发展


篮球作为一项团体运动,既需要孩子在兴趣、意志品质、团队合作意识等方面做好准备,同时又反过来进一步磨练相应的心理意识和能力。因此,我们必须了解孩子在不同年龄阶段,心理层面有着怎样的发展规律。




>> 3-6岁 幼儿的心理发展


根据发展心理学的理论,孩子从3岁到6岁这一时期,叫学前期。这个时期,大部分孩子都会进入幼儿园学习,身心各方面的发展和生活范围的扩大,使孩子的独立性增强,并对周围事物充满了好奇和探索的欲望,初步产生了参加社会实践活动的愿望。


>> 7至12岁 小学儿童的心理发展


小学时期,是孩子开始系统接收教育、心智得到全面发展的重要时期,社会自我逐步形成,社会关系更加复杂,认知能力、个性特点、社会适应等方面都开始了迅速发展。同时,该阶段的孩子易于沟通,开放性强,通过正确的教育,能够易于形成正确的价值观念并影响终生。


综合孩子的身体和心理两方面发展特点,我们可以得出,4-12岁的孩子是最适合接受正确的篮球启蒙教育,并且收效最好。


什么是篮球启蒙教育?


所谓的“启蒙”,就是孩子从无认知到初步了解的过程。因此,从4岁开始,通过篮球知识、规则、故事的讲授,以及基本技术的训练,能够帮助孩子快速入门,走上篮球训练的正轨。


同时,很多理论研究,都在说“篮球启蒙训练”,但这里为什么要用“教育”一词?因为,打篮球,从来不只是技战术的训练,也不只是锻炼四肢与肌肉,而是兼具对性格、意志品质、团队合作精神等精神层面的培养与教育。




篮球育人,好教练什么样?


练篮球,归根到底是要跟对教练。那么,在篮球启蒙阶段,好教练的标准又是怎样的呢?


首先,一个好的教练,要熟知孩子的身心发展特点与阶段划分,能够根据这些特点制定个性化的训练方案与计划。


同时,好的教练掌握有扎实的专业篮球功底,必须具备专业资质。


再有,好的教练要善于沟通,刚柔并济。特别是善于与孩子的沟通,能通过孩子愿意听、听得懂的语言去交流对话,帮助孩子的心智成长。


 
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