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篮球技巧之跑位训练

发布时间:2019/8/6  新闻类别:邳州篮球课堂 点击次数:28

一、V形切入


  当防守员紧跟着你的时候


  你要往里面篮筐方向推进


  速度可以稍慢目的是迷惑对手




  二、L形切入


  如果防守人一直缠着你不放


  而你使用过几次V型切入后他也有所防范


  那就不妨试试用L型切入


  先把你的防守人从禁区带到罚球线



  以靠近他的脚为支撑


  迅速90度横向移动到侧翼位置


  接队友传球展开攻击





  三、反跑溜底线


  所谓反跑就是先往一个方向移动


  当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出


  这时防守员已经被甩开了



  首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术


  注意不要用手势


  否则容易被对手看穿你的意图


  接下来你要迅速冲出三分线要球


  诱使防守人跟出来



  想要这个战术更成功


  就需要你的队友做一个逼真的传球假动作


  引诱对手去拦截


  一旦他做出断球动作,他就上当了



  因为他的身体过于前冲


  没办法跟进你的下一个动作


  而这时你只要用靠外的脚做支撑


  迅速冲向篮筐,不要犹豫,只管冲就好


  传球人把球传得靠前一点就成


  然后你要把空蓝上进




  场上的变化是我们难以想到的


  所以要灵活的把以上的几种技巧


  组合在一起来制造有利进攻的机会


  给对手造成压力


 
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