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打篮球的最大难题

发布时间:2019/10/10  新闻类别:邳州篮球培训 点击次数:43

身材矮小,上篮被帽


身高不能改变,我们要做的,只有改变自己打球的方式,利用自己速度,反应上的优势,用节奏来晃开对手。建议用下面这几招:


双脚急停虚晃投篮

遇到对手封盖,绝对不要心慌

随便一扔,草草了事

而是通过虚晃假动作

扩展空间,找准时间差

完成最后一击


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钻人缝抛抛投

降低重心运球加速突破防守人

然后面对高大的协防队员

完成一次漂亮的抛射


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弱侧手等于废手


遇到这个问题的人也不在少数,弱侧手等同于是一个装饰,但是在球场上,总会有一些瞬间,我们不得不使用我们的弱侧手,所以学会左右开弓,是一件非常重要的事情!


弱侧手练习方式

这是一套专用于练习弱侧手的课程

所有的练习都用弱侧手来完成

(默认左手为弱侧手)


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害怕身体对抗


我们打球时一定有这样的问题,那就是只要遇到身体对抗,就会有很大的几率发生失误。解决这个问题,除了让自己更强壮之外,你一定要学会找对抗!


增强运球时对抗能力

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增强上篮时对抗能力

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不知如何无球跑动


当我们处于无球状态时,经常会感到迷茫,不知道该做一些什么。实际上,在篮球场上,有80%的行动,是在无球状态下进行的,所以学会如何无球跑动对我们非常重要。


无球跑动练习方式

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投篮无力,速率慢,姿势不固定


投篮基本姿势

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提高投篮速度练习

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矫正投篮姿势练习

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