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背身单打转身一步上篮

发布时间:2019/12/8  新闻类别:邳州篮球培训 点击次数:120

首先持球背打推进,

确认右脚为中枢脚,

快速转身!




然后一个投篮虚晃骗过防守者,

左脚发力上篮,

全程右脚都没有移动,

注意脚步动作!




#背身单打转身拉杆上篮#




持球背打推进,

确认右脚为中枢脚,

身体快速转身。




投篮假动作晃过防守者,

左脚向前跨出一大步发力,

拉杆上篮!

拉杆太难,我们可以选择,

自己熟悉的方式去得分!




#科比式背身单打转身虚晃上篮#




背身持球推进,

确定中枢脚,转身虚晃,

骗过防守者。




再来一个回马枪,

左脚发力转身直接上篮!




#背身单打转身虚晃跳投#




背身持球推进,

左脚发力半转身,

衔接投篮虚晃,

骗过防守者!




左脚发力往后,

跳投出手!


 
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