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打篮球穿什么衣服好

发布时间:2020/6/6  新闻类别:邳州篮球课堂 点击次数:68

在打篮球的过程中一定会出大量的汗,所以我们在选衣服的时候,除了要选择宽松的便于运动的衣服之外,还要选择吸汗和透气性好的,如果衣服选的不好的话,整场下来会感觉全身都会不舒服的,下面就来介绍下打篮球选择什么衣服比较好。 1、既吸汗又透气  很多人在打篮球时会穿纯棉服装。其实,纯棉质地吸汗效果好,但透气性差,夏季打篮球时穿着容易导致中暑,秋季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣,最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。 2、既轻便又安全 在运动时不要穿过紧、过厚重的衣服,要以轻便为主。否则不仅有碍运动,还有可能造成不必要的挫伤,或是导致血液循环不畅。比如,打篮球时,衣服要宽松,领口和袖口要宽大;登山时,裤子弹性要好、厚实、表面摩擦力大,有利于爬山、行走;跳广场舞、健身操时,衣服要保证有弹性;做器械运动时,可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意,不论做何种运动,都不要扎皮带。 3、根据运动选鞋子 不同运动对运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。跑步时,运动鞋一定要轻,减震力强,前脚掌位置要有足够的弹性;打网球时,有较多急转急停的动作,因此要求运动鞋的防滑性能要好;打篮球时,撞击与跳跃多,因此需要重视鞋的减震功能,穿高帮鞋,保护踝关节,减少崴脚的机会;打羽毛球等室内运动时,要求走动灵活,应选择较轻、柔软性好的运动鞋。 篮球运动对上肢的灵活性要求比较高,篮球的很多技巧动性作体现在上肢上,上肢运动时球服紧贴时感觉不爽影响发挥,运动量大时汗液也会侵湿队服很不爽;球服设计上来说为了美观和有运动感,好多篮球运动员队内训练时也穿砍袖(比较常见)这也是其中的道理。



 
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