邳州篮球培训 当前位置: 邳州跃豹篮球运动学校 - 邳州篮球培训
基础的篮球技巧

发布时间:2020/7/8  新闻类别:邳州篮球培训 点击次数:40

如果有人在你面前防守,当球停在手掌位子的时候,用手把球向右上方推动,做这个动作的同时要晃动肩膀,这个过球技巧的晃人效果如何,都要看肩膀晃得好不好。右脚向右上方踏出,左手也向右伸出,在对方看来,我们就是想从右上方突破,其实我们早做好心理准备,在对方打算防守右边时,右脚借力收回,快速迈向左上方突破。




而对方因为没有做好心理准备,所以重心一时无法调整,只能任由我们突破防线。做这个动作最好的就是艾弗森,如果我们能练好晃肩膀的节奏,速度够快时就能和艾弗森一样,把人晃倒。第二招:胯下运球。跟防守队员面对面时,出右脚出右脚向左上方迈出或者出左脚向右上方迈出,防守球员的重心也会随着脚的方向移动。



这时我们用相同方向的手把球从胯下运出换到另一只手,球到手以后脚改变方向,向另一个方位移动。同时要低头拿肩膀挡住对方,让他无法拦截。对方防守员被挡住无法移动,自然不能施加防守,然后找机会突破或把球传出去。还有一招是从这一招延伸而来,难度稍大一点,胯下二次运球,更能迷惑防守员。




面对防守球员运球,右脚向右踏出左手把球从胯下运给右手,上半身也要向右上方稍微倾斜,左手把球拍到右上方,左脚向上迈,假意要从防守员的右侧突破,当对方改变重心位置开始向右倾斜后,我们的右手立马改变方向,把球从胯下再运回到左手,防守球员的左边是个空门,我们抓住机会,迅速向左运球突破。动作一定要快,不要给对方球员缓冲的机会。



第四招是变向运球,被对方防守时左手握着篮球,发力点在手腕和指尖,看起来球好像被手腕给勾住了一样,从胸前向左推动,与此同时上半身也要向左倾斜,做一个打算从左方突破的假动作,如果对方被骗,向左防守,那么我们要利用球离手的这个瞬间,右手变向把球勾到右脚的位置,快速从右上方突破,运球上篮。


 
发表评论】【打印新闻】【关闭窗口  
 最新: 邳州篮球培训
  · 4种创造投篮空间的实战小技巧 [2020/8/7]
  · 篮球比赛是有篮球战术的 [2020/8/7]
  · 什么是踝关节扭伤? [2020/8/7]
  · 经常打篮球锻炼,是对身体的一个发育过程 [2020/8/7]
  · 常打篮球的男孩子,这3地方95%都“受过伤 [2020/7/8]
  · 反向胯下运球是NBA球星常用的一招过人技巧 [2020/7/8]
  · 篮球技巧 [2020/7/8]
  · 基础的篮球技巧 [2020/7/8]
  · 打篮球的好处  [2020/6/6]
  · 如何训练才能快速提升篮球技术  [2020/6/6]
  · 篮球的传球方法有哪些?  [2020/6/6]
  · 打篮球受伤了怎么办 [2020/6/6]
  · 小学生篮球训练应注意什么? [2020/4/9]
  · 打篮球全场时后卫应该怎么做? [2020/4/9]
  · 如何培养青少年儿童的篮球兴趣? [2020/4/9]

学校通知
> 东莞麻涌三人篮球队斩获全国...
> 中国篮球队将在东莞主场迎战...
> 实在不敢信!中国篮球队11...
> 邳州跃豹暑期报名开始啦!
> 贺:邳州跃豹篮球、足球运动...
> 报名地址
图片
视频
最新资讯
> 找准勾手投篮的合适位置
> 4种创造投篮空间的实战小...
> 投篮技巧
> 篮球的基本技巧
> 篮球比赛是有篮球战术的
> 什么是踝关节扭伤?
> 选适合自己打篮球的鞋子
> 经常打篮球锻炼,是对身体...
> 运球过程中的第一个模糊点...
> 篮球过人技巧,简单易学
> 常打篮球的男孩子,这3地...
> 新手打篮球如何入门
报名流程
选择对应课程
电话报名
网上报名
学校联系您
付款(预报名费)
等待入校通知
新闻中心 | 网站导航 | 加入收藏 | 设为首页
邳州跃豹篮球运动学校关键字: 邳州篮球培训 - 邳州篮球班 - 邳州暑期培训 - 邳州体育培训 - 邳州跃豹篮球运动学校
版权所有©2014-2015 www.pzyuebao.com 邳州跃豹篮球运动学校 手机:13914864256  电话:0516-66680255 苏ICP备05005620号
你是第516802位访客   建议使用1024×768以上分辨率,IE6.0以上浏览器      技术支持:邳州 慧网