邳州篮球课堂 当前位置: 邳州跃豹篮球运动学校 - 邳州篮球课堂
投篮姿势要点技巧

发布时间:2021/4/12  新闻类别:邳州篮球课堂 点击次数:452

投篮姿势要点技巧


① 持球姿势


用五指手指持球,手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°,小臂向上,用手指控制球,球的重心落在食指和中指之间。




② 瞄篮点


瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点,眼睛应注视篮圈的后沿部分。如果眼睛注视篮圈的前沿部分,投篮多会力度太下,砸前框。这些说法并不是绝对的,投篮的命中率不仅仅只是瞄篮这一点会影响到,弧线、力度、精确度等等问题都会影响到投篮的质量。




③ 站位


在投篮的时候站位也是影响投篮质量的因素之一。舒适的站位良好的出手可以给我们带来好的命中率,右手投篮时,右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下,我们应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。当然,不管什么样的站位,重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性,而稳定性来源于习惯,习惯来源于站位的舒适程度。




④ 出手动作


投篮时球后出手的动作,是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时,投篮姿势动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。投篮时,随着下肢蹬伸和腰 腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂,后力量集中到手腕和手指上,由手腕下压和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。


 
发表评论】【打印新闻】【关闭窗口  
 最新: 邳州篮球课堂
  · 最原始的篮球竞赛规则的基本内容 [2023/4/25]
  · 篮球基本技巧 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩 [2023/4/25]
  · 篮球基本常识有哪些? 搜索 [2023/4/25]
  · 篮球的结构 [2023/3/9]
  · 跳板投篮是指任何一个球在入网前都会击中篮板反弹入篮 [2023/3/9]
  · 篮球运动能提高人的社会适应性 [2023/2/22]
  · 篮球运动能有效促进人的心理健康 [2023/2/22]
  · 中锋是场上的禁区金刚 [2023/1/10]
  · 大前锋是场上的暴力战将 [2023/1/10]
  · 篮球投篮犯规规则 [2022/12/23]
  · 球赛中违反篮球技术上的行为叫做“违例” [2022/12/23]
  · 简单好记的篮球 一传球技术分析 [2022/11/20]
  · 简单好记的篮球犯规类型 [2022/11/20]
  · 打篮球需要注意什么呢? [2022/10/16]
  · 打篮球的好处 [2022/10/16]

学校通知
> 2022年活动风采
> 2022年电视台拍摄视频
> 关于初三体育中考
> 2022邳州中考体育项目暑...
> 2021年招生简章
> 东莞麻涌三人篮球队斩获全国...
> 中国篮球队将在东莞主场迎战...
> 实在不敢信!中国篮球队11...
> 邳州跃豹暑期报名开始啦!
> 贺:邳州跃豹篮球、足球运动...
图片
视频
最新资讯
> 最原始的篮球竞赛规则的基...
> 篮球基本技巧 使用五根手...
> 篮球基本常识有哪些? ...
> 篮球比赛由两个队参加 篮...
> 篮球的比赛方式 篮球比赛...
> 篮球的起源与发展
> 常规五人篮球赛场上位置
> 篮球的保养 打气时要先以...
> 篮球的选购
> 篮球的结构
> 跳板投篮是指任何一个球在...
> 跳投是中远程射击中最常用...
报名流程
选择对应课程
电话报名
网上报名
学校联系您
付款(预报名费)
等待入校通知
新闻中心 | 网站导航 | 加入收藏 | 设为首页
邳州跃豹篮球运动学校关键字: 邳州跃豹篮球 - 邳州篮球培训 - 邳州篮球班 - 邳州暑期培训 - 邳州体育培训 - 邳州跃豹篮球运动学校
版权所有©2014-2030 www.pzyuebao.com 邳州跃豹篮球运动学校 手机:13914864256  电话:15862121949 苏ICP备14026847号
你是第911237位访客   建议使用1024×768以上分辨率,IE6.0以上浏览器      技术支持:邳州 慧网