一、突破:一个拉球后换手到右边,在从右边突破,要领在于第一步晃动幅度够大,动摇防守者重心,而且动作要快。 二、诱导转身:先做一个诱导变向,防守者跟上后马上转身,要领在于向右突破时要快要逼真,为转身做好铺垫,一定要练好转身,不然球在转身过程中会直接丢掉。 三、推球过人:这个动作很简单,要领就是靠近防守者做一个推球动作,打防守者一个出其不意,然后迅速加速过人。 四、crossover:做假动作往左突破晃动,往左突破的假动作要大,动作要连贯,随后迅速加速过人。 五、诱导变向:高速运球中诱导变向后换手突破,这一招不好使用,衔接不好容易掉球,第一步诱导时,后腿就要爆发加快行进速度,再往左侧突破时一定要迅速,球是直接往真实突破方向去的。邳州跃豹篮球,邳州篮球培训,邳州篮球班,邳州暑期培训,邳州体育培训 |