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篮球上篮技术

发布时间:2020/1/8  新闻类别:邳州篮球课堂 点击次数:102

三步上篮


三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说,三步上篮的上篮位置大约在 3 秒区边附近。


在三步上篮的时候,会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦,经常会被顶倒在地。


三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的,因为三步上篮不需要贴身。想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚,在三步上篮的时候,前蓄都很慢。所以,防守一方可以在离上篮一方 1 步到 2 步的距离,等上篮一方将上篮动作做出来的时候,再跳起盖球。一般来说,这样的盖球动作,对姚明这样的高个子比较适用。


转身上篮


转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。


在 NBA 比赛中,我们经常能够见到转身上篮,很潇洒,很动态,很 MAN。


 
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