邳州篮球课堂 当前位置: 邳州跃豹篮球运动学校 - 邳州篮球课堂
7种非常实用的篮球进攻技巧

发布时间:2020/4/9  新闻类别:邳州篮球课堂 点击次数:53

  1.一步过人

  当对手靠近时突然降低重心,加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。

  注意:突破动作前提是对手与自己距离很近,而且重心不稳。

  对应身体技术练习:爆发力练习,速度练习,下肢力量练习,基本运球练习。

  2、鱼饵过人

  球作为鱼饵,用球做假动作,在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球,然后快速变向,加速过人。

  注意:虚晃动作力道轻,速度放慢,吸引对手有断球欲望,但是不能失去对球的保护。

  对应身体技术训练:下肢力量练习,爆发力练习,球性及手感练习。

  3、梦幻脚步

  奥拉朱旺招牌动作,也是其常用招式。

  注意:动作是死的人是活的,同学只用学会用轴心脚的转动即可,不用刻意模仿全部脚步动作。

  对应身体技术练习:脚步灵活度练习,下肢小力量练习。

  4、转身三步篮

  实用性很强的技巧。假动作,转身突破,转身速度会略微下降,所以转身同时要将防守队员挡在身后。

  注意:如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被盖帽。

  对应身体技术练习:脚步动作练习,球性和手感练习。

  5、虚实晃动

  当对手紧逼防守,试图断球的时候,一定不要紧张,大胆的利用手感左右晃动,看准机会突破。

  注意:在左右晃动的同时不要忽略对球的保护,所以必要的胯下运球以及适当的后退是你优先要想到的。

  对应身体技术练习:球性及手感练习,爆发力练习。

  6、转身跳投

  以力量侧向推进(抗打),后脚位轴心脚,转身,收回重心,后仰跳投。简洁实用的招数。

  注意:该技巧多为前锋与中锋使用,需要一定的身体对抗才能完美运用。

  对应身体技术练习:核心力量练习,基本运球练习,腰腹力量练习,投篮练习。

  7、虚晃过人

  完全以肢体语言欺骗防守队员。所有假动作可以适当放慢速度,留给防守队员一个反应时间。

  高手会在球场上捕捉转瞬即逝的空档,在时机成熟的瞬间使用该用的招式,这就是人们常说的“用脑子打球”。最难防守的队员是招式多样,技术全面的队员。也是大家为之努力的目标。同学们如果把这几天来所有的进攻技巧学会,足以应付野球场的比赛了。


 
发表评论】【打印新闻】【关闭窗口  
 最新: 邳州篮球课堂
  · 打篮球整体怎么搭配 [2020/6/6]
  · 篮球衣服的保养方法有哪些  [2020/6/6]
  · 打篮球穿什么衣服好 [2020/6/6]
  · 篮球的运球技巧有哪些? [2020/6/6]
  · 哪些篮球技巧是必会的 [2020/4/9]
  · 7种非常实用的篮球进攻技巧 [2020/4/9]
  · 如何提高篮球防守技巧? [2020/4/9]
  · 打了多年篮球的你都不知道的篮球小技巧 进来看看提升球技 [2020/3/16]
  · 关于篮球的一些基本知识 [2020/3/16]
  · 一学就会的幼儿篮球知识了解一下! [2020/3/16]
  · 篮球运动的特点 [2020/2/4]
  · 双脚迈步接球和内侧转身 [2020/2/4]
  · 篮球运动的特点 [2020/2/4]
  · 教你几个技巧,让你快速提升控球能力 [2020/2/4]
  · 篮球中锋技巧 [2020/1/8]

学校通知
> 东莞麻涌三人篮球队斩获全国...
> 中国篮球队将在东莞主场迎战...
> 实在不敢信!中国篮球队11...
> 邳州跃豹暑期报名开始啦!
> 贺:邳州跃豹篮球、足球运动...
> 报名地址
图片
视频
最新资讯
> 打篮球的好处
> 打篮球整体怎么搭配
> 篮球衣服的保养方法有哪些...
> 打篮球穿什么衣服好
> 如何训练才能快速提升篮球...
> 篮球的传球方法有哪些? ...
> 篮球的运球技巧有哪些?
> 打篮球受伤了怎么办
> 小学生篮球训练应注意什么...
> 打篮球全场时后卫应该怎么...
> 哪些篮球技巧是必会的
> 7种非常实用的篮球进攻技...
报名流程
选择对应课程
电话报名
网上报名
学校联系您
付款(预报名费)
等待入校通知
新闻中心 | 网站导航 | 加入收藏 | 设为首页
邳州跃豹篮球运动学校关键字: 邳州篮球培训 - 邳州篮球班 - 邳州暑期培训 - 邳州体育培训 - 邳州跃豹篮球运动学校
版权所有©2014-2015 www.pzyuebao.com 邳州跃豹篮球运动学校 手机:13914864256  电话:0516-66680255 苏ICP备05005620号
你是第498530位访客   建议使用1024×768以上分辨率,IE6.0以上浏览器      技术支持:邳州 慧网